Lapins de cadence

 

Qu’est-ce qu’un lapin de cadence?

C’est un coureur aguerri ou une coureuse aguerrie qui complète un parcours en un temps précis. Les autres participants peuvent alors ajuster leur cadence à ce dernier afin de terminer dans un temps déterminé.

Pour l’amateur de course à pied, l’expérience vécue comme lapin de cadence est riche. C’est une forme de bénévolat et une occasion de partager sa passion pour la course. Avant le départ, les recrues vont habituellement à la rencontre des coureurs aux oreilles roses afin d’être réconfortées et rassurées. Suivre le lapin en peloton constitue une source de motivation et d’encouragement afin de ne pas lâcher et garder sa concentration. Plusieurs coureurs vont les remercier une fois arrivés à destination, satisfaction assurée!

Vous aimeriez faire partie de l’équipe des lapins de cadence?

La Course des pompiers souhaite compléter son équipe de lapins de cadence pour le demi-marathon et le marathon. Chaque lapin recevra gratuitement son inscription, en plus de son chandail.

En rouge, vous trouverez les temps restant à combler pour lesquels nous souhaiterions avoir des lapins de cadence.

  • 10 km : 50 min, 60 min
  • 21,1 km : 1:30, 1:45, 2:00, 2:15,  2:30, 2:45, 3:00
  • 42,2 km : 3:00 (2:59), 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30, 4:45, 5:00

Les personnes intéressées sont invitées à nous écrire à info@coursedespompiers.com.

Nos lapins pour l’édition du dimanche 4 juin 2023

10 km

  • 50 min   
  • 60 min   


Demi-marathon
  

  • 1:45  
  • 2:00  
  • 2:15 
  • 2:30  
  • 2:45  
  • 3:00 

Marathon

 

  • 3:15 
  • 3:30   
  • 3:45  
  • 4:00 
  • 4:15  
  • 4:30  
  • 4:45  
  • 5:00  

Le lapin de cadence, David Rivard

 

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