Lapins de cadence
Qu’est-ce qu’un lapin de cadence?
C’est un coureur aguerri ou une coureuse aguerrie qui complète un parcours en un temps précis. Les autres participants peuvent alors ajuster leur cadence à ce dernier afin de terminer dans un temps déterminé.
Pour l’amateur de course à pied, l’expérience vécue comme lapin de cadence est riche. C’est une forme de bénévolat et une occasion de partager sa passion pour la course. Avant le départ, les recrues vont habituellement à la rencontre des coureurs aux oreilles roses afin d’être réconfortées et rassurées. Suivre le lapin en peloton constitue une source de motivation et d’encouragement afin de ne pas lâcher et garder sa concentration. Plusieurs coureurs vont les remercier une fois arrivés à destination, satisfaction assurée!
Des lapins de cadence sont prévues pour les temps suivant :
- 5 km : 25 min, 30 min, 35 min, 40 min
- 10 km : 50 min, 55 min, 60 min, 65 min, 70 min
- 21,1 km : 1:35, 1:40, 1:45, 1:50, 1:55, 2:00, 2:05, 2:10, 2:15, 2:20, 2:25, 2:30, 2:45
- 42,2 km : 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30, 4:45, 5:00
Vous aimeriez faire partie de l’équipe des lapins de cadence?
La Course des pompiers souhaite compléter son équipe de lapins de cadence. Chaque lapin recevra gratuitement son inscription, en plus de son chandail.
Les personnes intéressées à faire partie de l’équipe de lapins de cadence sont invitées à nous écrire à info@coursedespompiers.com.
Nos lapins pour l’édition du dimanche 1er juin 2025
5 km
- 25 min Jonathan Éthier
- 30 min Julio Castillo
- 35 min Sébastien Talbot
10 km
- 50 min Jonathan Éthier
- 55 min Sébastien Talbot
- 60 min Julio Castillo
- 65 min Pierre Gangloff
- 70 min Joany Deslandes
Demi-marathon
- 1:35 Patrice O’Bomsawin
- 1:40 Éric Côté
- 1:45 François Perreault
- 1:50 Claudine Poirier
- 1:55 Justin Langlais
- 2:00 Sébastien Vallée
- 2:10 Karine Marcoux
- 2:05 Georgiana Atanasie
- 2:15 Pascale Vézina
- 2:20 Marlène Boily
- 2:25 Frédérique Langevin
- 2:30 Marie-Claude Boudreault
- 2:45 Isabelle Cloutier-Blanc
Marathon
- 3:15 Guillaume Pinglot
- 3:30 Martin Desrochers
- 3:45 David Rivard
- 4:00 Tommy Prévost
- 4:15 Anne-Marie Hurteau
- 4:30 Doudja Mekamcha
- 4:45 Stéphanie Martin
- 5:00 Catherine Banville

Le lapin de cadence, David Rivard